匕首| 阔太李念被指炫富| 想戈玲的不再是葛优| 得问主办方| 聂远深夜直奔医院等待孩子降生(图)| 台湾富少与陈冠希艳照风波之大比较| 说明社会进步了| 宁财神想和姚晨传绯闻| 曝怪兽海报| 恐吃亏| 男星发现儿子越来越不像自己| 央视财经推真人秀| 网友质疑是否成功| 范冰冰方否认其与李晨同居结婚| 曾卷入富少淫照案| 新小燕子李晟不介意像赵薇| 曾经的情人最好的朋友| 瑞茜-威瑟斯彭影片大变身| 海选惊现意外!女选手遭LED屏幕砸头| 8日播| 众星送祝福| 灵魂伴侣| 与母亲决裂(图)| 007角色已定| 被赞最给力| 让-雅克-阿诺为其抛弃| 争贺岁急先锋| angelababy婚后| 才一个月| 孙坚否认整容喊冤| Angela练钢琴戴帽子扮酷| 接戏太多演技没进步| 张咪涉嫌诈骗案举报人再曝新证| 《让子弹飞》海报姜文诡谲| 曝光驯狼特辑| 台北本土人口少| 芈月芈姝一攻一守| 感谢粉丝憾别舞台| 月底获释| 晒自拍秀恩爱|

一季度经济指标为何好于预期:市场内生动力增强

这样一来,大大降低了客户的防范心理。

山东营养学会理事、济南大学营养学副教授 綦翠华

2018-10-2309:44  来源:人民网-生命时报
 

 如今,很多人因为种种原因导致脾胃功能失调,经常出现消化不良、便秘等情况。有些蔬菜因其独特的芳香气味和营养物质,有促食欲、助消化、健胃消食的功效。以下4种蔬菜,可以调理肠胃。

香菜,又叫芫荽。它是一种具有特殊气味的蔬菜,维生素C含量丰富,同时还富含膳食纤维、胡萝卜素和钾等营养素,一般人群均可食用。日常吃香菜,既可凉拌,也可在烹饪好的菜肴表面放几片作为点缀,既能解腻去腥,又能刺激食欲。推荐菜品,香菜橘皮粳米粥,既可调理肠胃又营养好吃。

香葱,日常厨房的必备之物。它不仅可以作为调味品,而且能防治疾病。香葱味辛性温,含有的挥发油有刺激机体消化液分泌的作用,能健脾开胃,增进食欲。推荐菜品,香葱拌豆腐、香葱拌猪肉。简单易操作,适合没有充裕时间做饭的人群。

香菇,我国著名的食用菌,味道鲜美,香气沁人,营养丰富,在民间素有“山珍”之说。香菇不仅具有较高的营养价值,还有许多食疗作用,适量食用能增进食欲,有益食物消化。推荐菜品,香菇油菜、香菇炒豆皮。制作过程中注意不要放油过多。

香椿,营养丰富,含有钠、钾、磷、钙等矿物质,以及丰富的维生素C等。香椿由于含有大量的挥发性芳香族有机物,可以增进食欲。肠胃不好的人可以吃点香椿。值得注意的是,食用香椿前要先用开水焯过再做菜,这是由于香椿中的亚硝酸盐含量较高,对人体有致癌作用,经过热水焯,其亚硝酸盐的含量会降低。推荐菜品,香椿拌豆腐。

(责编:权娟、聂丛笑)

推荐阅读

伤心血管、诱发癌症……高脂饮食到底多伤身   色泽诱人的红烧肉,香甜的奶油蛋糕……高脂食物总是让人爱恨交加,无法抗拒。殊不知,尽情享受美味的代价十分巨大。【详细】

行业24小时|吃喝百宝袋|原创新闻

法媒支招营养早餐 教你元气满满开启新一天   早餐究竟该如何选择,才能吃得恰到好处,既营养又丰盛地开启新的一天?法媒将为你揭开健康早餐的奥秘,教你科学选择早餐,元气满满迎接每一天!【详细】

行业24小时|吃喝百宝袋|原创新闻
乐基儿避谈与黎明婚变传闻 徐若瑄露背性感撩人 总局“封杀令显现威力 小小的身影淹没在礼物山里 首播收视率高 歌唱类节目要找“好声音 杨千嬅见郑秀文泛泪光 开心得不停跳(图) 死前怀里紧抱摄像机 合成照酷似小辣妹(图)
点映获好评 独家解析 T恤任由继女涂鸦(图) 谈个人感情 裸戏频现 韩红摘取 不愿他们长大 暮光情侣相拥照曝光 恭候歌迷延时开唱 周立波胡洁20日步入婚姻殿堂 粉丝感怀泪奔 邀学子观影 欲当导演要邀太太拍喜剧